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通院はやめてよし!と言われました

スタジオ受講 愛媛県 69歳 女性 (継続期間4か月・4回/月)

肩や股関節の痛みに悩まされるようになり、整形外科のリハビリへ行くと加齢によるものと言われました。普段からストレッチで痛い所を一生懸命のばしてほぐそうとしていましたが、痛みはなくなりませんでした。ソマティクスを受講したところ2か月で肩の痛みがほとんどなくなって、日常生活に支障がなくなり、通院はやめてよし!と言われました。
 
慢性的な股関節の痛みも無くなりました。ソマティクスは、痛がらせないで緊張をほぐして、身体を本来あるべき状態に戻してくれるボディワークだと思います。よく眠れるようになり寝起きの頭痛もなくなり、マスクをはずしたときに友人から顔や首のしわが少ないと言われたことも嬉しいです。身体が軽くなりました!

顔色がよくなり目の大きさが変わります!

スタジオ受講 愛媛県 52歳 女性 (継続期間2か月・ 1~2回/月)

3回目のセッションを受けた日に、久しぶりに良く眠れました!それまでは、薬を飲まないと眠りにつけず飲んでもすぐに目が覚めて、ほんとに身体がしんどい日々でした。その前にフラメンコレッスンでソマティクスをしていただいた時に、体の感覚が明らかに違うことを感じたため、その後プライベートセッションを2回受講した後、体を感じることが出来るようになりました。
 
スタジオの空気と、先生のガイドの声が心地よく、いつもホワホワした感じで眠くなるのですが、途中からスッキリして、頭のモヤモヤが取れた感じになります。終わったら毎回、顔色がよくなり目が大きくなり、胸も上がってます!

身体が整うと気持ちも整い、いつも前向きでいられるのかな

スタジオ受講 愛媛県 58歳 女性 (継続期間8か月・4回/月)

私が感じるソマティクスの効果は、大きく2つあります。1つ目は、身体の歪みや痛みが改善されること。パソコン仕事などで肩や腰がつらいと思う日も、教えていただいたソマティクスを寝る前に行うことで、次の日に痛みを持ち越すことがなくなりました。2つ目は、あまり疲れを感じなくなったこと。以前ならクタクタになっていた多忙な時期も、今はそれほど疲れを感じずに過ごせています。心と身体はつながっていると言いますが、身体が整うと気持ちも整い、いつも前向きでいられるのかなと思います。
 
ソマティクスは、目を閉じてエデュケーターの声によるガイドを聞いて進めていきます。フラメンコで、とにかく先生の動きを見て真似をするということに慣れていたので、初めは見るものがないことが不安でした。「目を閉じて内側から自分のカラダを感じてください。」と言われても何をどう感じればよいのか、どうなったら正解なのかわかりませんでした。でも、回数を重ねるうちに、目を閉じて力を抜いて自分のカラダと向き合えるようになった気がします。すると、ちょっとした自分のカラダの変化に気付いたり、不調が改善された心地よさを感じたりするようになりました。
 
以前のようにガンガン踊ることができず、寂しく思うこともあります。仕事柄、自粛が厳しく求められるのですが、換気、ソーシャルディスタンスの取れる人数、消毒の徹底など感染予防をしっかりしていただけているスタジオだから、安心して続けられていることに感謝しています。ソマティクスを通して、ココロもカラダもしなやかに、フラメンコと共に乗り越えていきたいなと思います。

脳を使うというのが気に入っています

スタジオ受講 愛媛県 70歳 女性 (継続期間4か月・4回/月)

これまでは、あまりカラダを意識することはありませんでしたが、ソマティクスを始めてから、カラダの声を聞くことを意識するようになりました。
 
脳を使うというのが気に入っています。最初はどう動いたらいいのか分からなかったのですが、最近はゆったり動いて自分がどう感じるか違いを感じるようにしています。キッチンに立っていてもこれまで通り腰の感じが違うので、野菜を切りながら何が違うのか?感じてみたり…腰がラクで骨盤を感じるようになりました。
 
私は首が前に出てしまうのですが、これまでは頑張って顎を引いていたのが、ソマティクスの後は自然と首の位置が整います。前と違って、上半身もきれいに整って、これまではシャキッとしなかったのにインナーマッスルが鍛えられたのかな?そして、よく寝れるようになりました!フラメンコを踊りながらもシャキッとした鏡の中に映っている自分がいます。
 
脊柱管狭窄症の手術後から足の裏側にしびれがありますが、脳で感じるソマティクスでこれからどんな風に変わるのか楽しみです!よい出会いに感謝です。

終わった瞬間から身体の感覚が変わります

スタジオ&オンライン受講 愛媛県  46歳 女性 (継続期間4か月・1~2回)

フラメンコレッスンでのストレッチングからソマティクスに変わって受講した翌日、歩いた時に足裏の感覚が今までよりあったのでビックリしました!本当に少ししか動いていなかったので、その結果がソマティクスだとは思いませんでした。最近はカラダの反応が良くなったのか、レッスンが終わった瞬間から身体の感覚が変わります。良い状態を保つ期間も増え、今は1週間はラクな状態で、カラダの動きにキレが戻りました。
 
私は5回目ぐらいから激変してきたので、やってみて効果を感じなかた人も続けてみてください。今では寝付きも良く、ぐっすり朝まで寝れるようになりました(2ヶ月継続中)。先生が良いものを見つけてくれたおかげで、知る事が出来たので本当に感謝です!こんなにカラダに変化があったものは初めてだったので、1人でも多くの人に試してもらいたいです。

「チェッキング」で新たな気づきが

スタジオ&オンライン受講 愛媛県 40歳 男性 (継続期間6か月・1~2回/月)

以前から腰痛があり針や電気治療、マッサージなどを受けていました。これからもずっとこの痛みとも上手に付き合っていかないと…と思っていましたが、ソマティクスを初めて受けたとき、みるみる首や腰の力が抜けていくことに気付きました。リラックスしたのか、とても眠くなりました。これまでは、「がんばって動かす」というのが私にとって当たり前でしたが、「がんばらないで」と言われ、ガイドの通りゆったりと動きながら、その部位に注意を向けているといつの間にかゆるんでいるという不思議な感覚は、まさに目からウロコの体験でした。
 
今では「腰が危ない!」と思ったらセルフでもやっています。定期的にセッションでしっかりとチェッキングしてもらうことで新たな気づきがあり、ガイドしてもらうとスッキリして心地が良く、しっかりと地に足のついた感覚があります。

一番しんどいところも楽になるのかな

オンライン受講 兵庫県 49歳 女性 (継続期間2か月・2回/月)

私がソマティクスをしたときに、しんどいところ、疲れているところは目でした。直後はよくわからなかったのですが、翌日目の疲れが、「あれ?いつもよりまし?」という感覚がありました。これは効果なのでしょうか?パソコンで文章を見たりするとき、特に緑内障での視力低下があるのでしんどいのです。もしかして、今、自分が一番しんどいところも筋肉が緩和されて楽になるのかなって勝手に思っています。
 
2回目のセッションが終わった後、背中が軽くなった感じがすごくよくわかりました。何よりびっくりしたのは私の顔をみた娘から、「目があいてる!いつもと違う!」と言われたこと。確かに目の疲れが楽になってるんです!すごく効果を感じました。うれしくてすぐにひろみさんに連絡したくらいです。
 
半信半疑の方は、ぜひ、体験してもらいたい、実感してもらいたいな、とすごく思います。次回が楽しみです!

多忙だったにも関わらずスムーズに

オンライン受講 高知県 56歳 女性 (体験1回)

首に痛みがありましたが軽減されました。全身に浮腫がありましたが、レッスンを受けたその晩から徐々にラクになり、翌朝には手足もスッキリして身体がとても軽くなっていました。腰に痛みもありましたが、やはり翌朝には解消されていました。当日は、気持ちが段々と明るく向いていったように思います。
 
翌日は心身共にとても軽くなっていましたので、多忙だったにも関わらず困難な作業もスムーズに進められたと感じました。三日目まで浮腫もなく身体が軽い感じが続きました。今後も続けていきたいです。

頑張らなくてよいこと大事ですね

オンライン受講 兵庫県 49歳 女性 (体験1回)

深呼吸を意識せず忙しい毎日を過ごしていたので、ゆっくりした動作を意識的に行うことで心身ともにリラックスでき、とても良い時間を過ごせたと思います。力を抜く、リラックスすること慣れないので難しく思ったのですが、ムリのない動きは気持ち的に楽でした。頑張らなくてよいこと大事ですね。
 
目を閉じてガイドの通りに動くことも、分かりやすい説明だったのでスムーズでした。受講後4日間は毎日お通じがあり、右首の痛みは5日間楽だった様に思います。今後も受講したいと思います。

続けることで力を抜くことを無意識に

オンライン受講 千葉県 45歳 女性 (体験1回)

まず、その日はぐっすり眠れました。いつも交感神経が優位でなかなか寝付けなかったり、深い睡眠が取れなかったので、よかったです。普段、力を抜くことが苦手なので、(気づくと奥歯を噛み締めていたりする)背中や首回りが凝って重たいと感じるので、それが軽減されていました。2〜3日は続いていたと思います。忙しくなると普段の自分の癖や体に戻ってしまうので、定期的に続けていくことで、力を抜くことを無意識にできるようになるような気がします。また参加したいです。

次の日の朝起きると明らかに体調が違う

オンライン受講 青森県 44歳 男性 (体験1回)

受けたその日に感じたのは、「こんな痛くない、軽い体の動かし方で改善できるのかな?」というのが正直なところでした。しかも当日はあまり改善の自覚もなかったので、私のやり方が悪かったのかと思いました。しかし次の日の朝起きると明らかに体調が違い、最近感じていた右肩の違和感もかなり軽減されていてびっくり!
 
気になったときはその後も5分くらいですが教わった体の動きを行っています。すると日を追うごとに改善されているのがわかります。今度は仲間と一緒に受講したいです。1週間経ちましたが、右手の動きを気が付いたときにやっているのでやって次の日以上にいい感じです。急に腕をパンチするように伸ばしたりするとビリっと来ますが、違和感はかなり軽減されています。

音楽家、表現者には必要ですね!

オンライン受講 千葉県 45歳 男性 (体験1回)

受講したその場から首が柔らかくなり、心地よかったです。しばらく首が楽になりました。身体に負担をかけないで自然体でというのが素晴らしいと思います。音楽家、表現者には必要ですね!長く活動をしていく方は特に必要かと思いました。ガイドは、とてもわかりやすく丁寧です。優しいし、申し分ないです。


セッション終了後
 
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